Dampak Negatif dari Cara Berjilbab Yang Salah

Sudahkan anda menggunakan jilbab, hijjab atau kerudung dengan benar dan sehat?

Patut disyukuri, makin hari makin banyak perempuan berjilbab mengindikasikan tingkat penyadaran menjadi muslimah makin tinggi. Namun tidak pula mengenyampingkan realita bahwa meningkatnya pengguna jilbab karena trendy atau ikut-ikutan.

Jilbab tak hanya dipakai untuk memenuhi syariat agama. Penutup aurat kaum hawa itu ternyata mempunyai banyak manfaat lain. Salah satunya, mempercantik penampilan. Namun, jilbab juga bermanfaat untuk menjaga agar tubuh tetap sehat.

Alangkah baiknya penggunaan jilbab disertai dengan pengetahuan cara berjilbab agar kita terhindar dari dampak negatif baik secara sosial maupun terhadap kesehatan fisik kita.

Dalam keseharian, saya banyak mengamati dan menerima keluhan dari wanita berjilbab namun tidak menyadari bahwa penyebab keluhan tersebut adalah jilbab itu sendiri.

Keluhan yang saya terima adalah:

• sering mengalami pusing-pusing,
• sering mengalami migran (nyeri kepala sebelah),
• kepala sering gliyengan (vertigo) hilang keseimbangan,
• penyumbatan pembuluh di kepala,
• sakit kepala berkepanjangan,
• menjadi lebih pemarah atau kendali emosi rendah,
• pertumbuhan uban lebih cepat,
• rambut rontok,
• kepala sering terasa panas,
• menjadi pelupa, berkurangnya daya pikir atau daya ingat,
• gatal-gatal pada kulit kepala,
• tumbuh subur ketombe,
• rambut menjadi pecah-pecah
• penumpukan/penebalan lemak pada kulit dalam selaput otak,
• adanya massa tumbuh menyerupai tumor, gejalanya sakit kepala berkepanjangan (versi medis).

Tapi jangan suudzon dulu membaca dampak diatas ini, saya harus sangat berhati-hati menyampaikan permasalahan peka ini jangan sampai salah mengerti.

Hal itu terjadi karena penggunaan cara berjilbab atau bahan yang digunakan salah, sehingga menimbulkan dapak negatif seperti di atas.

Sehingga saya menyarankan untuk mengikuti tips yang disajikan dibawah ini agartetap menjalankan Ibadah dengan baik sebagai seorang Muslim sejati...

• Pilihlah kerudung atau jilbab dari bahan yang mudah menyerap keringat. Seperti katun atau kain paris yang tipis atau bahan kain yang mudah menyerap keringat dan berpori-pori besar sangat berguna untuk memudahkan sirkulasi udara di kepala.
• Untuk menjaga kesehatan rambut, pilih kerudung berbahan katun atau kaus yang memiliki pori-pori baik sebagai sirkulasi udara bagi rambut. Gantilah kerudung setiap hari. Demikian pula dengan pelapis bagian dalam kerudung. Hindari warna gelap seperti hitam karena menyerap panas sehingga membuat wilayah kepala dan rambut menjadi lebih panas.
  
  
• Anda suka model kerudung modern. Boleh saja anda mengkreasikan model kerudung anda hingga berlapis-lapis. Tapi ingat jangan lebih dari empat helai. Semakin tebal kerudung anda, makin sulit rambut anda bernafas.
  
  
• Hindari menggunakan lapisan kerudung dengan terlalu sering dan kencang. Selain membutat rambut sulit bernafas, hal ini juga berpotensi untuk membuat kulit kepala lembab.
  
  
• Jika hendak menggunakan jilbab lebih baik anda mengurai rambut anda atau jangan mengikatnya terlalu kencang. Untuk menghindari rambut yang digulung sebaiknya jangan biarkan rambut anda penjang melebihi 60 cm.
  
  
• Jangan terlalu sering mengikat kerudung anda di bagian leher. Udara yang keluar masuk ke rambu anda akan semakin menipis jika anda mengikat kerudung di leher. Kerudung sebaiknya dilepas hingga bagian tepinya menjuntai agar rambut muda bernafas.
  
  
• Pilih sisir dengan gigi besar. sisir rambut sebelum menggenakan jilbab. Cara ini akan membuat rambut anda lebih terjaga dengan rapih sekaligus dapat melancarkan peredaran darah di kepala.
  
  
• Cuci rambut secara teratur 2-3 hari sekali. Gunakan sampo sesuai dengan jenis rambut. Atau setidaknya pilihlah sampo lembut yang dapat digunakan setiap hari. Pastikan rambut sudah kering sebelum menggunakan kerudung. Penggunaan kerudung saat rambut basah bisa membuat kepala pusing.
  
  
• Lakukan creambath seminggu sekali demi memberikan nutrisi pada rambut dan menjaga kulit kepala agar tetap sehat. Pilihlah krim yang sesuai dengan jenis rambut atau secara alami dengan gunakan bahan alpukat untuk jenis rambut kering, jeruk nipis untuk rambut berminyak dan berketombe, sementara ginseng dipercaya dapat menguatkan akar rambut.(Caranya, keramas sampai bersih. Olesi permukaan kulit kepala dengan krim atau bahan alami tersebut sambil melakukan pijatan di sekitar kulit kepala. Kemudian, bungkus kepala dengan handuk panas selama 15 menit atau gunakan alat khusus yang berfungsi untuk menguapkan. Terakhir, cuci bersih dan berikan tonik sebagai vitamin pada rambut).
  
  
• Berikan masker rambut seminggu sekali untuk menjaga kesehatan dan kekuatan akar rambut. Gunakan masker siap pakai yang sesuai dengan jenis rambut biasanya tersedia di toko-toko kosmetik. Caranya, keramas hingga bersih, kemudian oleskan masker di sekitar rambut. Diamkan selama lebih kurang 15 menit, kemudian bilas kembali dengan air bersih.
  
  
• Jaga keharuman rambut dengan ratus. Menggunakan kerudung atau jilbab membuat rambut tertutup dan kerap menimbulkan bau yang tidak sedap karena lembab. Untuk itu, rambut dapat diratus setiap sebulan sekali agar lebih harum dan mengembang. Ratus adalah mengasapi rambut dengan campuran rempah dan bunga-bungaan bahan bisa dibeli di salon-salon besar atau toko kosmetik.
  
  
• Untuk membantu menguatkan akar rambut, manfaatkan serum antirontok atau hair tonic. Hair tonic dapat digunakan setiap habis keramas, sedangkan serum antirontok cukup dua minggu sekali.
  
  
• Untuk memudahkan penataan rambut berkerudung, pilih potongan rambut praktis. Hindari rambut terlalu panjang atau potongan berponi. Poni hanya akan membuat repot yang bersangkutan karena harus terus membereskan rambut-rambut poni? yang keluar dari kerudung. Sementara rambut yang terlalu panjang akan membuat kepala menjadi terasa lebih panas akibat kurangnya sirkulasi. Sebaiknya panjang rambut tidak melebihi 60 cm. 

referensi:
emmahandoko.com
erabaca.com

Mengatasi Anak Sakit Demam Tinggi

Anak kita mengalami demam tinggi, seringkali kita sewot, terlalu khawatir dan terburu-buru pergi ke dokter?

Untung kalau dokternya bijaksana, tidak memvonis yang bukan-bukan, karena tidak sedkit seorang penderita demam tinggi, maka diputus sebagai DBD, flue burung atau bahkan ebola (kalau baru pulang dari negara terjangkit ebola).

Jika disangkakan DBD atau Flue burung, selain kita harus menyiapkan biaya besar  bukan hanya rupiah tetapi, rasa cemas berlebih, waktu yang tersita.

Demam anak erat kaitanya dengan perut kembung, asam lambung meninggi, rasa mual, pusing serta berkurangnya tingkat kesadaran.

Demam bukanlah hal asing bagi anak karena sangat berhubungan dengan ketidakstabilan pada masa pertumbuhan,  makan tidak teratur, terlalu banyak jajan, vitalitas tubuh yang fluktiatif, masuk angin dan belum tumbuhnya kesadaran memelihara kesehatan.

Sebelum pergi ke dokter ada baiknya kita tangani dulu di rumah dengan cara yang lebih murah, mudah, efektif dan efisien.

Langkah-langkah yang harus kita lakukan kalau mendapati anak terserang demam:

1. Berikan minuman secara terus menerus.
   
   Jangan terpaku pada air putih dan teh manis, tapi minuman apa saja yang disukai si anak, agar dia mau minum sebanyak-banyaknya. Tujuannya, untuk menghindari terjadinya dehidrasi. Dengan dehidrasi, tubuh akan kekurangan cairan sehingga tubuh sang anak akan tinggi  dan terus meninggi, yang  berdampak pada terbakarnya trombosit.
   
   
2. Berikan asupan makanan secara kontinyu
   Makanan, tidak harus nasi, tapi apa saja yang anak sukai dengan kandungan karbohidrat tinggi, protein, vitamin dan kalsium, agar lambung terus bekerja dengan baik, mencegah terbentuknya asam lambung kian meninggi.
   
   
3. Berikan vitamin B komplek
   Selain anak diberikan multivitamin, ada baiknya ditambahkan juga sirup atau tablet vitamin B komplek untuk menghilangkan rasa mual yang berlebih
   
   
4. Berikan Vitamin C kadar tinggi
   Untuk mencegah timbulnya suhu tinggi dan asam lambung yang berlebih, ada baiknya anak diberikankan makanan, minuman, sirup, tablet hisap vitamin C kadar tinggi. berbagai jenis buah-buahan boleh diberikan.
   
   
5. Boleh diberikan cairan penolak angin - kembung
   Minuman cap kaki tiga, lasegar atau sejenisnya. Adem sari, alang sari atau sejenisnya. Tolak angin, Antangin  atau sejenisnya. Untuk mengurangi kembung dan angin yang menjadi radikal bebas pada tubuh
   
   
6. Boleh diberikan menuman sejenis energy drink
   Pocari sweat, lemon tea, isotonic, mizone atau sejenisnya sangat baik untuk menjaga tubuh agar bertahan bugar tidak lesu juga menjaga stabilitas cairan dalam tubuh  kecuali (jangan diberikan) minuman berupa kratingdaeng, M150 atau sejenisnya karena tidak baik untuk asam lambung.
   
   
7. Parasetamol
   Untuk menurunkansuhu tubuh bisa diberikan sirup sejenis parasetamol, bisa kita beli di apotek.
   
   
8. Berikan anak kompres
   Untuk menurunkan suhu tubuh yang meninggi bisa diturunkan setidaknya ditahan oleh kompres.  ada beberapa jenis kompres, yaitu:
   
   • kompres yang bisa beli di apotek yang siap pakai
   • kompres dengan air dingin ditambah sedikit es menggunakan washlap atau handuk kecil
   • kompres berupa cairan yang mengandung alkohol seperti 4711 eau de cologne atau sejenisnya
   kompreslah pada bagian-bagian yang bersuhu panas seperti kepala, leher,  jidat, perut, punggung atas secara berulang.
   
   
9. Obat gosok untuk anak
   Ada berbagai obat gosok unutk anak tapi penulis menemukan obat gosok yang mujarab untuk mengurangi demam dan perut kembung yang bisa diramu sendiri.
   siapkan:
   
   • Minyak sayur secukupnya
   • 3-4 sihung bawang merah
   • 1 kantung kecil asam kawak atau asam jawa buat masak
   • kayu putih
   • sedikit minyak gandapura
   • sedikit garam dapur
   caranya, semua bahan diulek atau diblender sampai halus. Digosokan atau dibalur ke bagian perut dan punggung hingga tulang ekor  secara merata. lakukan secara berulang.
   
   
10. Jangan diselimuti dengan selimut tebal
    Anak yang sedang semam tinggi, jangan diselimuti dengan kain tebal atau selimut, karena hanya akan menambah demam anak tersebut  makin tinggi. pakailah kain tipis bila anak merasa kedinginan.
    

Semoga tips ini bisa membantu mempercepat penyembuhan demam anak dan menghindarkan dari biaya tinggi yang belum tentu sedang tersedia.

Untuk informasi lebih lengkap:

KLIK DISINI

payayat.com

Time Is A Wheel In Constant Motion Always

Judul yang sangat biasa dan sudah sering kita dengar sejak dahulu, tapi begitu bermakna untuk selalu mengingatkan pada kita bahwa roda waktu terus berjalan tanpa bisa dicegah, suka atau tidak suka, tidak bisa dipercepat atau diperlambat.

"Time Is A Wheel In Constant Motion Always" sempalan kalimat dari lirik lagu berjudul "I Hope You Dance" oleh Lee Ann Womack. Mengartikan dari sempalan lagu yang menginspirasi dan mengingatkan penulis bahwa hidup seperti roda yang berputar secara konstan. sekalipun maksud yang terkandung dalam lagu itu dengan yang saya maksud lumayan tidak nyambung.

Sempalan itu sebuah peringatan bahwa kita harus terus berjuang melanjutkan hidup ini, karena kadung kita sudah diberi amanah untuk hidup maka ada kewajiban untuk melanjutkannya. Tentunya tidak sekedar berjalan tapi harus bisa memanfaatkan hidup ini selagi kita hidup.

“Tiap-tiap umat mempunyai batas waktu; maka apabila telah datang waktunya mereka tidak dapat mengundurkannya barang sesaat pun dan tidak dapat (pula) memajukannya.”
“Maka barang siapa yang bertakwa dan mengadakan perbaikan, tidaklah ada kekhawatiran terhadap mereka dan tidak (pula) mereka bersedih hati.“(QS.Al-A’raf:34-35)

Dengan hidup yang hanya sesaat dan berbatas waktu, maka kita persiapkan kematian yang setiap saat menjemput. Semoga kita diberi kesempatan untuk mengelola hidup ini dengan sebaik-baiknya, karena tidak sedikit orang yang kehilangan kesempatan.

MasyaAllah - Wallahu A'lam Bishawab

Membedakan Tumor Jinak dengan Tumor Ganas (Kanker)

Sebelumnya saya sudah bahas mengenai waspadai pembengkakan kelenjar getah bening  yang berhubungan dengan apa yang akan saya bahas pada kesempatan ini.

Sudah sangat banyak dibahas mengenai apa itu Tumor Ganas atau Kanker dan Tumor Jinak. Dengan mudah juga kita jumpai seluk beluk kanker dan tumor jinak hanya dengan mengetikan beberapa keyword di Mas Google maka akan keluar ribuan artikel sejenis.

Yang ingin saya bahas adalah hal yang belum banyak dibahas orang lain dan tentunya merupakan hasil dari sebuah pengalaman keseharian saya, yaitu bagaimana cara kita membedakan tumor jinak dengan kanker yang dapat dipahami oleh masyarakat umum/awam. Karena kalau kita menggunakan bahasa asing atau medis (sepertinya tampak lebih keren dan lebih ilmiah) tetapi kita sungguh tidak paham arti dan maksudnya, tul kan...?

Supaya tidak timbul kebingungan dan kerancuan, saya batasi pada jenis tumor / kanker yang tumbuh pada tubuh bagian luar saja karena berbeda sekali dengan indikasi pada tubuh bagian dalam, seperti tmor/kanker paru-paru, usus, lambung, hati dan lain-lain

Jika kita mendapati pada bagian tubuh kita mucul atau tumbuh benjolan, maka secara drastis kita dihinggapi rasa was-was dan buru-buru kita pergi ke dokter untuk melakukan pemeriksaan melalui serangkaian uji dengan biaya cukup tinggi.

Dokter sebagai person ataupun lembaga adalah yang memiliki otoritas untuk menentukan identitas/kriteria suatu penyakit namun tidak selamanya menjadi sebuah kebenaran.

Maka dari itu sebelum pergi ke dokter, saya akan berikan saran cara mengetahui apakah benjolan kita termasuk jenis tumor jinak atau kanker:

1. Kenali tumor dari RASAnya
   
   Tumor jinak. Basanya tidak memiliki rasa baik sakit maupun rasa nyut
   
   Kanker. Pada mulanya akan terasa nyut/senut sesekali makin lama makin sering dan akan terus terjadi hingga nyut makin sakit dan hampir tak pernah berhenti kecuali makan obat anti rasa sakit. Itupun hanya reda sesaat.
   
   
2. Kenali tumor dari WARNA-nya
   
   Tumor jinak. Tidak merubah warna pada lokasi tumbuhnya tetap seperti warna kulit, paling hanya agak terang karena pembengkakannya
   
   Kanker. Akan terus berubah sesuai dengan pertumbuhannya. Warnanya mulai memerah pucat hingga merah agak nyala seperti bisul yang bengkak hingga akhirnya pecah diikuti rasa sakit tanpa henti.
   Namun ada juga yang tampak biasa, hanya benjolannya membesar diikut rasa pegal dan sakit makin lama makin MENGERAS namun tidak pecah. Yang demikian biasanya terus menjalar ke wilayah sekitarnya.
   
   
3. Kenali tumor dari KECEPATAN PERTUMBUHAN-nya
   
   Tumor jinak. pertumbuhan Tumor jinak biasanya lambat bisa bertahun-tahun. Namun ada juga yang cepat namun tidak diikuti rasa sakit berlebih, paling hanya ada rasa pegal.
   
   Kanker. Pertubuhannya relatif cepat bisa terjadi dalam hitungan minggu atau bulan hingga terus berubah dan dapat berubah bentuknya
   
   
4. Kenali tumor dari KEPADATAN/KEKERASAN-nya
   
   Tumor jinak. Pada umumnya berupa benjolan yang lunak,kenyal, tidak begitu keras dan beberapa jenis tumor yang keras namun tidak diikuti dengan rasa sakit dan perubahan warna, paling hanya pegal di sekitarnya.
   
   Kanker. ada yang lunak dan kenyal namun akan terus membengkak hingga kekenyalannya berkurang dan lama kelamaan akan pecah. Ada pula yang KERAS / mengeras terus membesar seperti brokoli diikuti peningkatan rasa pegal sakit secara terus menerus.
   
   
5. Kenali tumor dari SUHUNYA-nya
   
   Tumor jinak. Jika kita raba dengan punggung telapak tangan, suhunya akan biasa saja sama dengan daerah sekitarnya pada bagian tubuh yang lain.
   
   Kanker, akan terasa jauh lebih panas dari daerah sekitarnya.
   
   
6. Kenali tumor dari JENIS PERTUMBUHAN-nya
   
   • Pertumbuhan tumor jinak pelan,  tidak akan berubah jadi kanker.
   • Pertumbuhan tumor jinak pelan dan bisa berubah menjadi kanker dengan sendirinya namun pertumbuhannya tetap pelan.
   • Pertumbuhan tumor jinak pelan, namun jika terganggu atau kena rangsangan maka akan berubah menjadi kanker dengan cepat hanya dalam hitungan minggu.
   • Ada juga tumor dengan pertumbuhannya cepat dalam hitungan minggu atau bulan dan langsung divonis kanker.

Jadi jika anda atau siapapun yang anda kenal yang mengalami adanya benjolan di tubuh kita alangkah bijaknya untuk tidak panik. Tenang dan segera periksa secara seksama melalui indikasi di atas. Baru kemudian berpikir untuk melakukan tindakan pengobatan, karena tidak sedikit tempat pengobatan yang memanfaatkan ketakutan kita untuk tujuan finansial. Indikasi yang dibahas di atas terjadi pada kebanyakan, namun ada juga yang bersifat pengecualian yang berbeda pada kejadian-kejadian pada umumnya.

Saya sudahi dulu bahasan kali ini, agar anda tetap penasaran dan tidak kelelahan dalam membacanya. Masih banyak yang harus kita ungkap yang berhubungan dengan masalah tumor dan InsyaAllah akan saya bahas lain waktu.

Untuk informasi lebih lengkap:

KLIK DISINI

Dr. Gunawan Simon - Dokter pertama Menjadi Ter-Kun

Gara-gara merahasiakan ramuan yang diberikan pada mantan Wakil Presiden, dipecat sebagai dokter. Kini mengalihkan pasien setia pada anaknya yang juga dokter.

Pukul empat sore pada 31 Mei 1984 itu, mantan Wakil Presiden Adam Malik datang diantar keluarga untuk berobat. Lima hari sebelumnya, si Bung begitulah sebutan Adam baru pulang berobat dari London. “Kondisinya agak parah karena kanker liver,”kata dokter Gunawan Simon.

Tiga ajudan serta anaknya menantunya, mengiringi ke ruang periksa. Di dalam kamar berukuran 2,5 x 3 meter itu, Adam berdiskusi dengannya berjam-jam hingga malam tentang penyakit yang diidapnya. “Dia tahu banyak soal medis dan penyakitnya, hanya minta penyelesaiannya,” ujarnya,”Saya tawarkan dengan metode alternatif, Adam Malik setuju.”

Gara-gara si Bung puluhan pasien dokter yang dianggap “bertangan dingin” antri di teras rumah tak terlayani sejak sore. Maklum, Adam berpesan kedatangannya tidak dibocorkan ke pers. Setelah dua kali datang berobat , kondisi Adam Malik membaik. “Selama dua setengah bulan menyembuh,” kata Gunawan.

Pulihnya kesehatan itu ditandai dengan perjalanan Adam Malik ke Tokyo dan Hongkong pada Agustus 1984. Selain dokter pribadi si Bung, Gunawan ikut mendampingi perjalanan itu. Saat itu, Si Bung terlihat sehat dan mau makan. “Bisa jalan-jalan, sebelumnya parah, nggak bisa turun dari tempat tidur,” ujarnya. Di Tokyo, Adam Malik sempat menyanjung racikan Gunawan di depan pers.

Sepulang melancong, Si Bung yang berusia 67 tahun meninggal mendadak di kediamannya di Bandung pukul delapan pagi, 5 September. Dokter Gunawan yang dihubungi keluarga Adam Malik datang terlambat. “Ketika (saya) datang sudah meninggal.” Dari keterangan keluarga, katanya, setelah bangun tidur Adam sesak nafas lalu tak sadarkan diri. “Kena serangan jantung, meninggal,” ujarnya.

Selama hidup, Si Bung tidak diketahui memiliki riwayat penyakit jantung. “Namanya juga serangan (jantung), siapa pun bisa kena,”katanya.

Dari pujian menjadi cercaan, telunjuk kesalahan mengarah ke Gunawan, kalangan dokter dan pemerintah mempertanyakan racikan yang diberikan pada Adam. Apalagi, Gunawan hanyalah dokter umum, bukan dokter spesialis kanker. Pada Februari 1985, Ikatan Dokter Indonesia (IDI) cabang Bandung di Rumah Sakit Hasan Sadikin menyidangkannya. Gunawan dinilai bersalah karena memberikan langsung obat ke pasien, dan tidak bisa menjelaskan secara ilmiah obat yang diberikan ke Adam Malik, serta tarifnya mahal.

Menteri Kesehatan saat itu, Soewardjono Soerjaningrat, atas rekomendasi IDI mencabut izin praktik Gunawan yang juga dicap sebagai terkun, alias dokter dukun. “Itu tudingan dokter-dokter yang kontra dengan saya,” katanya. Dari hasil analisa Farmasi Institut Teknologi Bandung, obat-obatan yang dipakai Gunawan bukan obat baru, tidak mengandung obat-obatan tradisonal, namun mengandung opium, sitostasika (pencegah pembelahan sel kanker), preparat kortikosteroid (obat yang memiliki sejumlah khasiat untuk beberapa penyakit), antibiotik, dan beberapa obat lain yang cukup dikenal.

Gunawan mengaku tidak menemukan obat baru, hanya memakai kembali obat-obatan yang ada, bisa dibeli di apotik dan meracik sendiri sehingga memiliki khasiat baru. Alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran, Bandung tahun 1972 itu menyebut memakai metode kedokteran barat dengan cara peracikan atau komposisi yang tidak konvensional. Tapi membantah ramuan rahasianya itu memakai herbal apalagi opium. “Kalau (opium) ada di sini pasti saya sudah digerebek polisi,” katanya.

Sejak dicabut izin praktik dokternya pada 1985, Gunawan menurunkan plang dokter di depan rumah. Walaupun begitu, pasien lamanya tetap mengalir datang. Dia mengaku memperingatkan pasiennya bahwa izinnya telah dicabut. Namun para pasisen “bandel” tetap keras meminta pertolongan. “Saya tak bisa menolak. Orang saja datang ke dukun, nggak apa-apa, kan, (menerima pasien) itu hak asasi saya,” katanya.

Tempo berkunjung di kediamannya yang juga sekaligus tempat praktek anaknya di Bandung, sepasang suami istri keluar dari ruang praktik. “Itu tamu jemaat saya di gereja yang ingin menjadi anak Tuhan Yesus,” kata aktivis gereja Methodist Indonesia Bandung.

Dalam usia 66 tahun dokter Gunawa Simon tampak tua. Uban di kepala dan brewok putih di pipi melengkapi tanda-tanda dimakan umur. Setelah tulang lehernya dioperasi akibat jatuh terpeleset di kamar mandi empat tahun lalu, kesehatannya tak lagi prima. “Sudah tidak bisa bawa mobil sendiri,” kata lelaki penggemar lagu pop itu.

Berbeda dengan foto setengah badan dalam bingkai oval di atas meja ruang kerja sekaligus tempat Gunawan Simon menerima tamu di rumah di Bandung. Seorang lelaki berambut hitam dengan berewok lebat tersenyum menghadap kamera di sebelahnya, Wakil Presiden periode 1978-1983, Adam Malik yang berdiri sama tinggi tampak sambil menahan rasa sakit.“Itu foto waktu pertama kali (Adam Malik) datang ke sini,” katanya.

ahmadtaufik.com
AT, Anwar Siswadi (Bandung)

Untuk informasi lebih lengkap:

KLIK DISINI

Makan Bubur Nasi Tidak Baik Untuk Orang Sakit

Sebelum membahas, kita definisikan dulu apa sih BUBUR NASI itu?

Bubur Nasi yaitu makanan lembek dan berair yang terbuat dari beras yang direbus yang dimasak dengan banyak air sehingga memiliki tekstur yang lembut, berair dan mudah dicerna walaupun oleh Balita.

Biasanya kalau seseorang mengalami sakit apalagi sampai harus diopname di rumah sakit, akan diberikan menu makanan berupa bubur atau bubur saring, lauk pauk, buah-buahan serba disaring dan rebus telur. Sehingga tanpa anjuran medis pun, (sudah menjadi kebiasaan) di masyarakat, setiap orang sakit akan diberi makanan bubur nasi sebagai pengganti makan nasi.

Benarkah pola yang diterapkan ini? Mendukungkah pada proses pemulihan/ penyembuhan penyakit yang diderita?

Mari kita kaji melalui logika.
Harus diingat, kekuatan dan kebiasaan pencernaan orang dewasa berbeda dengan bayi, dimana orang dewasa sudah terbiasa dengan makanan yang lebih keras. Bubur relatif cocok untuk manusia dibawah umur atau batita, kenapa?
Karena sifat bubur yang lembek dan halus  sangat mudah dicerna, hanya memerlukan kurang lebih 1 - 2 jam sedangkan nasi biasa memerlukan penghancuran antara 3 hingga 5 jam.

Asumsinya, jika orang dewasa makan nasi putih 3 kali ditambah 2 kali makanan ringan (snack) selama 24 jam. Maka kalau kita menggantinya dengan bubur, harus sekitar 7 kali ditambah cemilan (snack) 5 kali dalam 24 jam.  Tujuannnya, untuk mengimbangi asupan energi dan kemampuan kecepatan pencernaan dalam mencerna semua jenis makanan agar lambung tidak berlama-lama kosong yang dapat memicu over asam lambung.

Apalagi jika seseorang dalam keadaan sakit, dimana tubuh kita membutuhkan asupan gizi yang berlipat, untuk mempercepat proses penyembuhan atau mengganti sel-sel yang rusak secara drastis. Maka mengkonsumsi bubur nasi putih sangatlah bertentangan dengan proses percepatan perbaikan kerusakan sel tubuh kita.

Dampak negatif pemberian bubur nasi kepada orang sakit adalah,

• Berlama-lama  penderita dalam keadaan lemes. lunglai dan sulit unruk memperoleh rasa bugar
• Proses pemulihan kesembuhan lambat.
• Timbulnya rasa mual, rasa perih, tidak nafsu makan bahkan lambung seringkali menolak makanan yang masuk.
• Berat badan merosot drastis, karena badan akan mendapati gizi yang tidak cukup, sehingga mengambil dari cadangan yang terdapat pada tubuh.

Seorang penderita sakit harus mengupayakan atau diupayakan makanan nasi biasa beserta lauk pauknya dengan rasa seperti umumnya orang sehat, dengan harapan akan timbul napsu makan.

Pola makan ini berlaku untuk semua jenis penyakit yang diderita kecuali pada penderita radang lambung yang akut dimana pencernaan tidak mampu mencerna makanan yang keras dan kenyal.

Kita bandingkan asupan gizi bubur nasi dengan nasi sangatlah jauh, di bawah ini:

1 porsi (105 g) Nasi Putih

Informasi Gizi	per 1 porsi (105 g)
Energi	565 kj  135 kkal
lemak	0,29 g
lemak tak jenuh	0,08 g
lemak tak Jenuh Ganda	0,079 g
lemak tak Jenuh Tunggal	0,092 g
kolesterol	0 mg
Protein	2,79 g
Karbohidrat	29,3 g
serat	0,4 g
gula	0,05 g
sodium	383 mg
kalium	37 mg

Kalori	135
Lemak	0,29g
Karbohidrat	29,3g
Protein	2,79g

Terdapat 135 kalori dalam Nasi Putih (1 porsi)
Rincian Kalori: 2% lemak, 89% karb, 9% prot.
sumber: fatsecret.co.id

1 porsi (100 g) Bubur Nasi Putih

Informasi Gizi	per 1 (100 g)
Energi	301 kj  72 kkal
Lemak	0,1 g
Lemak Jenuh	0,1 g
Kolesterol	0 mg
Protein	1,3 g
Karbohidrat	16 g
Serat	0,2 g
Sodium	0 mg

Kalori	72
Lemak	0,1g
Karbohidrat	16g
Protein	1,3g

Terdapat 72kalori dalam 1 porsi Bubur Nasi.
Rincian Kalori: 1% lemak, 91% karb, 8% prot.

sumber: fatsecret.co.id

Pola menu makan bubur nasi diberikan pada orang sakit sudah terjadi berpuluh-puluh tahun, sehingga menjadikan kebiasaan tidak baik di masyarakat. Mari kita coba cara baru. Semoga setiap penyakit dapat kita atasi dengan cepat.

Ingat tips ini,

---

"Sebaik-baiknya obat adalah makan/minum yang baik"

---

"Jangan mem-pokok-kan makanan yang bukan makanan pokok"

---

Untuk informasi lebih lengkap:

KLIK DISINI